おすすめ商品
売れ筋商品

自分が活き、仲間も活かせる「 ポストプレーヤー 」育成メソッド 第1巻『体力』編

販売価格 8,640円(税640円)
購入数

『スポーツイベント・ハンドボール』2016年3月号から6月号までの「保存版スキルアップシリーズ・ポストプレーヤー編」と連動したDVDです。
ポストプレーヤーの指導・育成方法を映像にしています。
第1巻では『体力』編と題し、ポストプレーヤーの基礎を鍛えるトレーニングを紹介しています。


■指導・解説:佐藤壮一郎(大同大学男子ハンドボール部監督・U-21日本男子代表監督)
       齊藤慎太郎(大同大学女子ハンドボール部監督・U-24日本女子代表コーチ・NTS運営副委員長)
■実技協力:大同大学男子・女子ハンドボール部
■撮影協力:株式会社ジャパンライム
■内容:DVD1枚/64分収録


【第1巻『体力』編】(64分収録)
・イントロダクション
・ポストに必要な能力と役割
・形態 パワーポジション
  パワーポジションとは
  足首のストレッチ
  股関節のストレッチ
  肩甲骨のストレッチ
  パワーポジションを維持するためのトレーニング
・筋力 体幹
  もも回りのトレーニング
  おしり回りのトレーニング
  お腹回りのトレーニング
  胸回りのトレーニング
  体幹全体のトレーニング
・パワー 抑える/引きずる
  押し出し
  タックルの受け身をとる
  引きずるトレーニング
  チューブで負荷を加えたトレーニング
  側方・後方からの押し合い
・スピード 素早い反応
  DFを素早くかわすトレーニング
  ターンのトレーニング
  パーに反応
  ボールの動きに反応
  ラダーを使ったトレーニング
・スタミナ DFに揉まれる
  押し上げ
  背中を合わせて押しくらまんじゅう
  ボールを使って押しくらまんじゅう
  ハーキーステップ



※DVDビデオ対応のプレーヤーでの再生を推奨しております。DVD-ROM再生機やゲーム機等での動作は保証しておりません。
映像が観られない場合は商品到着後7日以内に電話(03-3253-5941)またはメール(shop◎sportsevent.shop-pro.jp ◎を@に変換してください)にてご連絡ください。

メルマガ登録・解除
メルマガ登録・解除は
こちら