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勝利へのパワートレーニング

定価 2,674円(税198円)
販売価格 2,674円(税198円)

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ハンドボーラーのためのパワーアップ処方

 勝利を得るためには、まず選手の体力・筋力を勝つことができる水準までに高めなければいけません。また、パワーアップすることにより筋肉はプロテクターの役目をも果たすようになり、ハンドボールには“つきもの”とされていたケガから身体を守ることにもつながります。
 これまでハンドボールのテキストといえば、技術や戦術、練習法に関するものばかりで、残る体力、筋力をテーマにしたものは皆無でした。
 本書は、障害を予防するための筋力アップを含めてハンドボーラーのためのパワーアップトレーニングを、著者がそれぞれの専門分野から解説。写真やイラスト、図を多く取り入れ、分かりやすくしています。

山崎正利・鈴木正之 著
A5判・232ページ

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